diumenge, 13 d’abril del 2008

Entrenament Setmana 2

Diumenge: Bici 2:52h / 70km / 1000m desnivell aprox. + Run 40min

Total Setmana 2: 20h33
Natació: 10200m / 3h50 / 4 sessions
Bici: 248Km / 9h32 / 3 sessions
Run: 5h26 / 5 sessions
Peses: 1h45 / 2 sessions
a

9 comentaris:

  1. Mariona14 d’abril del 2008, a les 14:30

    Com les hi fots amb el running!! Corres per asfalt o terra? Salut!

    ResponElimina
  2. Alba14 d’abril del 2008, a les 14:38

    Corro normalment per terra per no lesionar-me. Faig el que l'entrenador em posa. Sóc una "mandada", jeje.

    ResponElimina
  3. Ame14 d’abril del 2008, a les 14:40

    mamma mia ! io 20 ore le faccio in due settimane ma a me non piace allenarmi :-) comunque sei grande hai una costanza ammirevole !!!!

    ResponElimina
  4. Alba14 d’abril del 2008, a les 15:01

    Ame, devo allenarmi se voglio finire Lanzarote con un grande sorriso! jeje. (Ma oggi sono stanca!)

    ResponElimina
  5. SANTI PONS14 d’abril del 2008, a les 15:20

    quina Crack!
    Ame,statipa e veramente brava vero?mr

    ResponElimina
  6. Alba14 d’abril del 2008, a les 17:01

    Crack no ho sóc gaire, Santi, però entrenar sí que ho he fet aquesta setmana passada... A veure si començo a veure els resultats aviat.

    ResponElimina
  7. rogero15 d’abril del 2008, a les 12:15

    amb aquests entrenos segur! no arribaràs no, et passaràs i tot de lanzarote

    ResponElimina
  8. Alba15 d’abril del 2008, a les 14:02

    Rogero, no crec pas que arribi sobrada a Lanzarote. Algun cop que he entrenat per algun IM, m'ha semblat arribar passada de voltes, però per aquest... arribaré faltada de km segur!

    ResponElimina
  9. Ame15 d’abril del 2008, a les 18:21

    @SANTI: E' veramente brava !a Lanzarote farò il tifo per Alba e poi farò un post sul mio blog a lei dedicato così la conosceranno anche i triatleti italiani :-) io mi sa che sta settimana in bici non so se riuscirò ad andare :-( devo fare il criceto sabato per 6 ore......

    ResponElimina