Vertical Kilometer Cerler - Gallinero

D'Ampriu 1.900 al Pic Gallinero 2.732 amb 832 metros de desnivel positiu en 2,7 kilómetros de distància.

Un altre quilòmetre vertical.... El segon de les Gore-tex series i el meu segon també. Vaig sortir a patir aquest cop i ho vaig fer de veritat! No vaig tenir gaires bones sensacions, ja que els meus bessons al cap de pocs minuts van començar a recordar-me que estaven allà patint també. Vaig intentar baixar ritme però costa molt recuperar-te en aquest tipus de cursa. Vaig fer un temps de 39'01'' i..... a 2 segons de la 3a classificada. Estic contenta amb el temps, ja que durant les dues últimes setmanes he anat molt cansada i he fet mals entrenaments, però quina ràbia! dos segons només!

http://www.verticalrunning.com/

Estades Esportives (Berga)

Aquestes quatre setmanes de juliol estic treballant en aquestes Estades Esportives de Berga. Fa molts anys ja hi havia treballat, però com que tot canvia, les Estades també i ja no fem els esports tradicionals amb els nens/es. El futbol ha passat a la història! I el joc del mocador (per sort) també!

Fem esports divertits, diferents i alternatius com: triatló, aquatló, eternal running, BTT, paintball, escalada, orientació, jocs de rol, etc. I no em puc deixar l'acampada que em sembla que és un dels dies que dormo menys de l'any!

KILOMETRE VERTICAL de Canillo (Gore-Tex Series)

Primer tram Arribada
Segon tram abans d'arribar al coll final
Últim esforç

Sí, sí, ho heu llegit bé. Dissabte passat a Andorra va tenir lloc el kilometre vertical de les Gore-Tex Series. Per ser més concrets, 935m de desnivell (de 1530m a 2466m) en 3,8 Km. Bastant dur, però lo més bo de tot és que m'ho vaig passar molt bé. Vaig sortir forta, però com que m'imaginava lo dura que seria aquesta cursa vaig anar regulant i al final em vaig quedar amb molt bon gust de boca i amb ganes de repetir en un futur. Vaig quedar 4a amb un temps de 52 minuts.

XIX Cursa d'Estiu de Bagà

En primer lloc, aprofito per donar les gràcies a aquest grup tan xulu de gent que em va tocar donar classe a Vic. Keep up with your English!!!

Bueno, doncs, dijous em va picar per mirar quines carreres de córrer hi havien i vaig trobar que a Bagà (25 min al nord de Berga) feien aquesta cursa, que ja n'havia sentit a parlar altres anys. Resulta que em van dir que era plana!!!! Serà plana per als que fan muntanya!!!!!

Així que avui a les 9h del matí he anat a córrer aquesta cursa de 12,5Km, 250m desnivell acumulat i 50% asfalt / 50% terra. Es puja durant 5 km i després és tot baixada. L'Albert, un company també del Triatló Berga, m'ha fet de llebre. Al km. 3 anava petada ja! Li dic "abandono", però evidentment he continuat. Al cap de poc m'ha passat la que quedaria primera.

Un cop a dalt i a l'agafar l'asfalt he anat recuperant de mica en mica respecte a la primera, i quan ja la tenia potser a uns 100m.... se'm desfà la bamba com una novata! He hagut de parar, quedaven només 2 km. A l'última recta, he vist la primera noia entrant a meta. Jo he entrat 25'' darrere seu aproximadament, amb un temps de 53'23'. De totes maneres, no sé pas si l'hagués agafat. Moltes gràcies Albert per portar-me!

Apart d'això, la setmana passada em vaig posar a nedar en serio. Aquesta setmana ja porto 10000m, que per a mi són molts i ara també tocar anar a remullar-me una mica. Entreno amb un grup que de moment em va molt bé. A veure si aguanto i no me'n canso. Em falta molta natació... però sempre que m'hi poso, acabo aburrida. :)

Avui he vist que sortien els parcials de la Triatló de Manresa:

1:08:13 Natació 105 0:12:41 Bici 112 0:37:17 32,18 Córrer 138 0:18:15

Comparat amb el 2007:

1:08:23 Natació 143 0:14:46 Bici 67 0:34:15 35,03 Córrer 142 0:19:22

Triatló de Manresa

Em sembla que després d'aquest descans blocaire em toca reactivar el blog. Des de la Patum que he anat entrenant al meu aire i d'una forma molt desorganitzada. Setmanes on no he nedat, setmanes on no he agafat la bici perquè plovia, setmanes de poc entrenament... En resum, un desastre.

Al final, vaig decidir no anar ni a Lanzarote ni a Roth. Com vaig dir després de Hawaii, em volia agafar un any sense cap IM i em sembla que així ho faré.

Fa un parell de setmanes vaig decidir córrer a la Triatló de Manresa. Sabia de sobres que no estava ben preparada però com que és a prop de casa i no tenia res millor a fer, vaig apuntar-m'hi. Què va passar? Doncs, que vaig sortir a competir sense pressió. A la natació, com sempre, vaig patir lo meu per sortir bastant enrere, em sembla que l'onzena (pel que em van dir, ja que no surten els parcials en les classificacions). Vam sortir les noies 5 minuts per darrere dels nois i aquest any no valia xupar roda dels nois. O sigui que "a patir" que havia de remuntar. Vaig anar tant com vaig poder en bici i vaig aconseguir col.locar-me en 3a posició. Fins que no vaig entrar a la T2, no ho vaig saber ja que sí que contava les noies que passava però com que ja n'havia avançat unes quantes a la T1, em pensava que anava 5ena.

Finalment, em poso a córrer molt a prop de la Carme Tort, que anava 2a, però apa! comencem amb el flato i més flato. Ara ja no em preocupava la 2a sinó la que em venia per darrere. Després de tot, vaig arribar 3a a meta i molt contenta!