dilluns, 5 de juliol del 2010

Oh là là

PLATEAU DE BEILLE
Distància: 16km
Desnivell: 1245m
Alçada: 1780m
%: 7,78%
Opinió personal: DUR, no hi ha descans.

TRIATHLON ARIÈGEOIS
Per definir-ho amb poques paraules, una triatló olímpica, molt ben organitzada, al departament de l'Ariège, a Mercus (al costat de Foix). Es neda en un pantanet, aigua 17 graus, però agradable. Bicicleta amb uns 600m de desnivell, amb una petita rampa del 12%, i carrera a peu amunt i avall, dura després del recorregut ciclista trencacames.


Des de la meva experiència personal, la natació (1,5km) va ser lenta, potser per la manca d'entrenament o potser perquè també hi havia més metres? El primer va fer 25'. La bici (40km)va ser perfecte per mi. El tipus de terreny que s'adapta a mi. I la carrera a peu (10km)... un infern. Feia molta calor i no vaig aconseguir trobar el ritme en cap moment. Finalment, bon gust de boca i contenta d'haver pogut disputar una triató a França.


Publicat per a 5 comentaris:

dilluns, 28 de juny del 2010

X Triatló de Puigcerdà: pluja, calamarsa i més pluja

Sort que era una triatló esprint! Va ploure, va caure pedra, 13 graus de temperatura, llamps i trons, 12 atesos a l'hospital per hipotèrmia... Temps d'estiu?! Sí que va ser dur, però com que sabia que duraria només una hora, doncs a aguantar...

Sortim amb l'últim raig de sol que il·lumina l'aigua. Al fons, un cel negre i els primers trons comencen a sentir-se. Fem un minut de silenci per la mort del Quim Raich. Ningú gosa trencar aquest silenci. Ens col·loquem al pontó alineats. Donen tret de sortida i ens tirem a l'aigua. Comença a ploure molt fort i quin desconcert! Veig a gent que comença a abandonar sortint pels vorals del llac. Mentrestant, rebo un cop de peu a la boca-nas. Quin mal! Em toco i no tinc sang. Doncs, continuo. Males sensacions. No estic gens concentrada. La serenor que es respirava abans de tirar-nos a l'aigua s'ha convertit en una lluita de soroll i cops. Últim tram i ja estic fora!

Surto i em diuen que tinc la 1a a 2'30'' i vaig 9a. Faig la transició amb calma i cap a la Collada, on s'havia de pujar durant 5 km. Fa vent de costat al pla, plou, plou i plou. Això no pararà. Hi ha rius d'aigua. No sé on s'han ficat les altres; potser han abandonat, ja que al coronar a dalt ja veig a les dues primeres juntes. Baixo amb calma. Planeja altra vegada i en l'última pujada les torno a veure. Arribem a la transició molt juntes. La 1a està a 15''.

Comencen els 5km de carrera a peu. Començo a córrer al costat de la 2a, durant uns 2 km anem juntes, però ella va a buscar la 1a. El ritme és massa alt. La falta de sèries en els entrenaments o potser el cross fa que no tingui la xispa suficient. Jo també m'acosto a la 1a, però més progressivament. Queda poquet ja. La que anava 2a guanya i jo entro a un segon de la 2a. Contenta de poder estar allà davant amb aquesta distància esprint.

Publicat per a 3 comentaris:

divendres, 25 de juny del 2010

XXXII CROSS DE SANT JOAN I ELOIS

Fa 32 anys que fan aquest cros al costat de casa, a Prats de Lluçanès, i jo sense saber-ho. Són 5,7km que transcorren entre pista i asfalt. Es pugen uns 3km i es baixa la resta. Força rodador. Així, doncs, cap a Prats que hi falta gent. A les 11h sortim. A priori ja sé què és un cros tan curt i sé que no puc sortir "a tope", però ho faig. Sort que hi ha algun tram planer que ens permet respirar. No miro enrere, però abaixo una mica el ritme. L'entorn del Lluçanès és realment paisatgístic i feréstec. Quan falten 2 km, la btt que indica que arriba la 1a noia em segueix. Queda 1 km i el carrer Major del poble que pica amunt. Última apretadeta i meta! Un cros curt, ben organitzat i bonic per disfrutar en un dia festiu on no tot són petards i fogueres.
Publicat per a 2 comentaris:

dimecres, 16 de juny del 2010

LA BICI i jo

Triatló Garmin Barcelona 2009

Volta Islàndia 2009

IM Austràlia 2007

Hawaii 2007

Volta al Cadí 2010

Pedalada BTT Avià 2010

Triatló Sant Feliu de Guíxols 2010

Duatló de Manresa 2010


Trobo a faltar la bici... Últimament el tema feina no em deixa fer bici entre setmana. Després dels 175km de diumenge i tot i ser dimecres, ja la trobo a faltar. Addicció???
Publicat per a 3 comentaris:

diumenge, 13 de juny del 2010

Cap de setmana de biciiiiiiiiiiiii


Dues curses amb bici en un cap de setmana

Ahir, dissabte, 30 km en l'Open BTT Montmeló: 25 km gens tècnics per camins i corriols amb enllaços amb asfalt i finalment una volta d'uns 5km al Circuit de Catalunya a Montmeló. És un lloc ben diferent del que estic acostumada a entrenar. Vaig haver d'empentar més d'un cop, però, quan podia, tornava a pedalar. No erem gaires noies, però estic contenta perquè m'ho vaig passar bé i és la primera cursa que guanyo amb BTT!


Avui Volta Cadí Moixeró, bici de carretera: 175km / 3200m desnivell. Avui m'he fos!
Recorregut: --La Seu d'Urgell - Alp - Coll de la Creueta - La Pobla - Guardiola - Coll de la Trapa - Gòsol - Coll de Josa - Josa - Tuixent - Coll de la Traba - La Seu d'Urgell--
Feia temps que no patia com avui, del km 100 al 140 aprox ha estat duríssim. Fins i tot, he pensat en plegar. Per sort, el temps ha acompanyat, tot i que un núvol negre ens perseguia. He parat mil vegades avui: ara em poso el "xubasqueru", ara me'l trec, ara agafo un plàtan, ara he d'agafar aigua... Tenia excuses sovint per posar peu a terra. He fet també 1a, amb un temps de 6h40. Però no gaire contenta per les males sensacions. Tocarà recuperar bé i descansar :)

Publicat per a 5 comentaris:
Subscriure's a: Missatges (Atom)