10km urbans de Manresa

El diumenge vaig anar a fer els 10km de Manresa. Feia dies que hi estava apuntada (des de dimarts, per ser jo, això és un record), però fins divendres no em vaig decidir a participar-hi. La raó? Unes agulletes inhumanes als bessons de la cursa de l'altre diumenge a Sabadell. Tot i això, hi vaig anar. Una mica desmotivada, però havia quedat i jo quan quedo (normalment) hi vaig. O sigui que a les 9 sortiem de Berga per anar cap a Manresa a córrer. Allà havia quedat amb el Xavi que m'havia dit que em portaria a baixar del 40 minuts. No vaig fer l'esforç de buscar-lo o trobar-lo perquè no ho tenia clar que ho podia fer amb aquells bessons.
Vaig sortir el primer km a 3'28''. Massa ràpid. Com sempre. No n'aprenc. Passat aquest primer km, sento una veu coneguda. El Xavi! Ell sí que s'havia preocupat de trobar-me. I què bé! Ja es nota que és entrenador. Em va portar super bé. Animant-me quan em va venir flato, fent-me afluixar quan jo m'animava massa, animant-me quan li vaig dir al km7 que em venia el baixón, agafant-me l'aigua... Com una reina. Al final, vam entrar a meta amb un temps de 39'22'' (4a femenina). Gràcies Xavieret

1 Meritxell Calduch Prat 36:13
2 Hassna Bahom 36:32
3 Eva Montero Pintu 39:06
4 Alba Xandri Suets 39:22
5 Isabel Olivan Moreno 39:56

10Km de Sabadell

Estressades... molt estressades... hem arribat amb molt poc temps

Avui hem anat amb la Laura a fer els 10km a Sabadell. Ho ha fet super bé en el seu debut. Ja està encaminada cap a la marató... què guai, em fa ilu i tot ser la seva "coach"(com diu ella). És un repte per a ella però també per a mi! Estic segura que ho aconseguiràs, Laureta :)
Pel que fa a mi, no em puc queixar. He sortit amb la Carme Tort. Massa ràpid, per variar. Anàvem a 3'40''. A partir del km. 4 hem baixat el ritme i he pogut aguantar un ritme de 4' aprox. Al km. 6 una mica de baixón, però m'he recuperat i he acabat amb 40'14''. No és el meu millor temps en 10000, però també han dit que hi havia 300m més. He fet 5a de 107 fèmines i satisfeta!

Resultats:

1Txell Calduch Prat 36:42 3:41 FUTBOL CLUB BARCELONA
2Hasna Bahom 37:12 3:44 CALIFORNIA SPORTS
3Mireia Sosa Perez 37:40 3:46 CALIFORNIA SPORTS
4Natalia Hugas Boldu 40:01 4:01 CALIFORNIA SPORTS
5Alba Xandri Suets 40:14 4:02 CLUB TRIATLÓ BERGA
6Esperanza Zuriguel Pérez 40:28 4:03 DIADORA DOMINGO CATALAN
7Cristina Meire 40:33 4:04
8Anna Cos Morera 41:46 4:11 C.N. TERRASSA
9Ekhiñe Otaola Otaola 41:59 4:12 C.A. MANRESA
10Laura Marzo Checa 42:17 4:14 C.N. CALDES

S'acaba la temporada de triatló i....

Comença la tardor i les ganes de córrer tornen a venir. Sembla que em vaig recuperant de la petita lesió del peu i cada cop em fa menys mal (toco fusta!). Volia acabar la temporada amb la tri del Prat, però al final no hi podré anar. Així que tanco la temporada tan estranya de triatló que he tingut aquest any, penjant i guardant el meu Orca a l'armari!

Què he fet?

- Triatló sprint de Manresa- 3a classificada

- Triatló olímpic de Banyoles - 1a classificada

- Triatló olímpic de Tossa de Mar - 2a classificada

- Triatló sprint de Platja d'Aro - 3a classificada

Què toca fer ara? Doncs, intentarem no deixar de nedar i de fer bici i començarem a córrer altra vegada. Objectius? Encara no els tinc! però de segur que els trobo :)

Ah, per als que heu estat desconnectats aquest cap de setmana, ha tingut lloc l'IM de Hawaii. Acollonant!!!!!

http://ironman.com/mediacenter/pressreleases/craig-alexander-and-chrissie-wellington-claim-ford-ironman-world-championship-victory

Anem a escalar una mica!!!!!!!!!!!

El diumenge vaig fer un esport diferent i que em pensava que no m'entusiasmaria gaire, però al final m'ho vaig passar molt bé. Sensacions molt diferents a les que estic acostumada en la triatló. Haver de parar perquè els braços se'm cansen?! No tocar de peus a terra?! Poder parlar gairebé tota l'estona, sense tenir les pulsacions a tope?! -- això deu passar només al principi, no? :-) de segur que quan deus estar penjat en alguna muntanya "in extremis" se't posa el cor a mil revolucions!!!

I Cadí Vertical

Parlant amb la Mireia just abans de la sortida

Refugi de St. Jordi (Km.4)

Arribada

Buscant per altres blogs, he trobat algunes fotos del I Cadí Vertical. Vam ser 34 noies. D'aquesta cursa no he fet crònica ja que vaig anar-hi petada i vaig arribar ni més ni menys que petada, amb caigudeta inclosa a la baixada. La tarda abans havia fet la tri de Platja d'Aro i les meves cametes no s'aguantaven molt bé. Vaig sortir amb les primeres i vaig agafar un ritme constant. Anava sobrada de manxa però no de cames (me'n faltaven unes de noves!). Em vaig col.locar en 4a posició fins al km.3 on em va passar una noia i així em vaig quedar fins a l'arribada, 5a. Tranquil.la, perquè sabia que les de davant estaven lluny lluny i les de darrere també bastant. Contenta d'haver participat amb totes aquestes cracks de la muntanya!!!!

1Neus Parcerisas Rosanas 00:56:44
2Mònica Ardid Ubed 00:57:13
3Gemma Arro Ribot 00:57:34
4Eugènia Miró Figueras 01:02:37
5Alba Xandri Suels 01:03:39