diumenge, 23 de gener de 2011

Raquetes de neu - Port del Comte

Avui a les 8:30 ha arrencat la copa d'Europa de raquetes de neu al Port del Comte. Avui no ha estat el millor dia per mi (8a). Tot i estar motivada, les forces m'han faltat. Suposo que encara em ressento de les passes i de la pèrdua de pes. Avui eren una mica més de 8km. Com que no hi havia neu, es pujaven 3 pistes on sí que hi havia bona neu. Una cursa força dura, amb molt de fred.

dijous, 20 de gener de 2011

Rànquing 2010 Triatló d'Hivern

Com que no hi ha neu i de moment, no es pot parlar de triatlons d'hivern, la federació espanyola publica...

¿QUIENES GANARON EL RANKING DE
TRIATLÓN DE INVIERNO 2010 EN LOS DIFERENTES GRUPOS DE EDAD?

Ranking Femenino 2010

Pto Total / Triatleta / G.E. / Club

1 PEREIRO GONZALEZ, INMACULADA 1ª 35-39 SVC- SEGURIDAD
2 EIZMENDI PEREZ, ISABEL 1ª 40-44 CERRR STRANDS TRIATHLON
4 XANDRI SUETI, ALBA 1ª 30-34 C.T.S.J.ABADESSES
6 NORIEGA BELAUSTEGUIGOITIA, MARIA MAYALEN 1ª 25-29 C.N.MATARO-
8 FARRIOLS ARIMONT, IVET 1ª 20-24 C.N.REUS PLOMS-
10 PALLISE SUBIRATS, ONA 1ª JUN C.N.REUS PLOMS-
25 GIRIBET ABASOLO, MARTA 1ª 45-49 INDEPENDIENTE

dimecres, 19 de gener de 2011

CROS ciutat de VIC




Cros de Vic, campionat de Catalunya per equips, cros curt, 4320m a tope, dues voltes grans i una de petita, flatu, males sensacions, circuit d'herba, sortida en pujada, esprint inicial, "això no és lo meu", patiment, arribada i gràcies a totes, amb l'Avinent CA Manresa (nou nom del CAM), 3es de Catalunya.

dimecres, 12 de gener de 2011

TORNEM-HI!!!

Hi ha moltes teories, formes i "estratègies" del descans. Alguns manuals aconsellen descansar 48h per recuperar totalment després d'un entrenament exigent. Altres, parlen del famós descans actiu. I, fins i tot, alguns entrenadors aconsellen no parar mai, només dos dies abans de la competició. N'hi ha per tots els gustos.

Pel que fa al descans anual, també en tenim per triar i remenar. Hi ha qui aconsella una parada total de 15 dies; altres, parlen d'un mes de descans actiu i n'hi ha que van més enllà, i no fan absolutament res durant setmanes. Parlen que fins a 10 dies es tracta d'un descans que ens afavoreix en la recuperació. A partir del dia 10, ja comencem a perdre pel que fa al nostre rendiment.

Personalment, els anys i diferents persones m'han ensenyat com entrenar i descansar. Encara m'equivoco moltes vegades, però forma part del joc.

Ara, toca tornar a començar. Any nou i uns dies de repós obligats fan d'un any 2011 ple d'il·lusions i reptes. Molta salut!

dimarts, 4 de gener de 2011

Arrivederci Ciaspolada!

Tingues sempre al cor la idea d’Ítaca.
Has d’arribar-hi, és el teu destí, però no forcis gens la travessia.

Tot a punt per a la meva primera cursa de raquetes a Itàlia, la Ciaspolada: una mica d'entrenament específic, uns quants preparatius i molta il·lusió. Això i molt més per a disputar la meva primera cursa de raquetes de neu a nivell europeu. No obstant això, aquest cop hauré de deixar córrer aquesta oportunitat. Els virus m'han vençut i una grastroenteritis m'ha allunyat de les meves il·lusions.


Des de Cap d'Any que competeixo colze a colze amb ells, però són més forts i m'han deixat marejada, dèbil, amb algun kilet de menys i amb molt poca energia; tot el contrari d'allò que es necessita per afrontar una competició. Ara toca, doncs, recuperar-se i començar a pensar en les altres proves :)


Bona diada de Reis!