dimecres, 31 de desembre de 2008

BON ANY NOU!


BON ANY NOU!
FELIZ AÑO NUEVO!
HAPPY NEW YEAR!
BONNE ANNÉE!

dilluns, 29 de desembre de 2008

Entrenament al Congost

Ahir vaig fer un entrenament doble de trotar per recuperar-me una mica i avui he baixat al Congost a fer unes sèries de 500m. No n'he fet moltes: 6x500m, però ja n'he tingut ben bé prou. M'ha sortit un entrenament d'1h20 i a sota de la pluja m'ha servit per costipar-me i encetar-me un peu. Un desastre avui, però bueno hi haurà dies millors d'entrenament. Ah! la foto amb sol no és d'avui, eh?

diumenge, 28 de desembre de 2008

St. Silvestre Sant Julià de Lòria

1 Iris Fuentes Pila Ortiz 8:00
2 Marta Gomez 8:21
3 Victoria Sauleda Ferrer 8:49
4 Alba Xandri 8:55
5 Natalia Gallego 9:02

Hi ha dies que el cos aguanta el que faci falta i avui ha estat un d'ells. Ahir em vaig liar, vaig sortir a sopar i després vaig anar a dormir tardíssim. Només 3 hores de son i cap a fer fons a Tuixent. Les condicions metereològiques eren molt dolentes. Molt vent i déu ni do el fred que feia. Però era igual avui tocava esquiar. O sigui que hem anat obrint traça i hem acabat esquiant gairebé 2 hores i mitja. Amb el Marc, però, ja ens hem encarregat de restaurar l'energia perduda amb uns bons entrepans. :)

Bueno, aquí no s'acaba el dia. Arribo a casa. Intento dormir. No hi ha manera. Em preparo un bon plat de pasta i cap a la St. Silvestre d'Andorra que ahir la van passar a dia d'avui degut al mal temps. No estic gens motivada perquè estic feta pols. El meu cos està KO. Però a mi em donen un dorsal i se'm canvia la cara, jeje. A més, he pensat 2200m els aguantaré, no? M'he situat bastant endavant, a darrere del Martin Fiz i de la noia que portava. Han donat el tret de sortida, després d'una bona espera,.... i apa canya al cos. Quina cursa més explosiva.... Déu meu! He intentat seguir el ritme d'ells dos, però al veure que podia l'he passada. Anava cinquena llavors. Passo una altra noia quan queden uns 500m per a l'arribada. La 3a la tinc allà, però no em sento prou forta per apretar més. Una llàstima perquè entro en 4a posició (de 100 participants femenines), a 6 segons de la 3a. Però després del mega trote d'avui estic contenta!

dijous, 25 de desembre de 2008

BON NADAL

Molt Bon Nadal a tots/es!!!!!

Aquí poso una foto dels meus alumnes que encara viuen amb molta il.lusió el caga tió i els reis. Va venir el patge negre i... ja podeu veure quines carones.

diumenge, 14 de desembre de 2008

Cap de setmana entrenant... però light

Aquest cap de setmana ha estat `light´ pel que fa a entrenaments; acabant de preparar l'última setmana de feina. S'acosten les vacances... una setmana més i lliure... Què bé!

De totes maneres, no he baixat la guàrdia i he continuat entrenant. Durant la setmana he tingut un "baixón" considerable i amb poques ganes d'entrenar. Sembla que el divendres vaig començar a tornar a posar-me les piles i ja vaig fer un entrenament com Déu mana de fartlek. El dissabte vaig fer sèries: 3000 - 1500 - 3000 -1000. I avui ha tocat gimnàs: cinta i peses --- que diuen que van molt bé i són taaaaaant divertides :(
Aprofitant que tenim un diumenge tan blanquet, he posat aquesta foto que em va passar el Marc, tirada des d'un parapent. Ho reconeixeu? Rasos de Peguera!

dijous, 11 de desembre de 2008

Esquí de fons

Aquesta foto és de l'estació d'esquí de fons de Tuixent - La Vansa. Aquest passat cap de setmana hi vaig anar 2 vegades. Tenia por d'agafar cues i cap a St. Llorenç a fer curves... Quina passada de neu! Volia esquiar poquet perquè no em volia carregar, però al final déu ni do!

dilluns, 1 de desembre de 2008

30a Jean Bouin Open




Ahir vaig disputar la Jean Bouin Open a Barcelona. Més de 5000 inscrits, 558 dones. Tot un èxit. I jo supercontenta, perquè vaig fer 2a amb un temps de 38’52’’. No és un temps espectacular. Buscava 38’ i poc, però no em puc queixar. Vaig passar els primers 5 km amb 18’52’’ i els altres 5, ja més petada, amb 20’. Com que vaig sortir una mica enrere, vaig anar passant noies durant els primers 3 km, cosa que em va motivar. Després al km. 9 abans de la pujada em van dir que anava 2a i això em va fer pujar els ànims. Segurament si no m’ho haguessin dit, no hauria baixat dels 39’.

I una mica de premsa: