dimecres, 28 d’agost de 2013

La "xispa"

Vertical a Canazei. Recordant que cal molta "xispa" per als verticals
Després d'uns dies de descans total, de mica en mica he tornat a carregar piles a la muntanya i a la platja, fins arribar a la setmana passada on vaig començar a entrenar un altre cop. Aquesta vegada de forma una mica diferent, fent el que em ve de gust cada dia. Fins i tot, sense cap mena de pressió i com un entrenament més, vaig participar a la III pujada de Guardiola i a I Talltendre Vertical, les dues amb bici de carretera. Va bé de tant en tant recordar-li al cos què és la "xispa".

La "xispa" es pot treballar amb sèries, repeticions, a través d'algunes curses... però el que penso és que has de saber patir, i, fins i tot, sent una mica massoques, ens ha d'agradar patir. Si no es pateix, no es poden aconseguir els resultats. La majoria de vegada treballem a nivell físic i psicològic, ja que van agafats de la mà. Si un està molt fort, però no té la "xispa", la motivació de competir i de donar-ho tot, la seva capacitat física li servirà puntualment, però sovint li fallarà. De la mateixa manera, no n'hi ha prou en tenir ganes i motivació, s'ha d'entrenar per aconseguir els reptes que un es proposa, s'ha d'entrenar la resistència, la força, la velocitat, la "xispa". Per tant, la "xispa" en la competició és tan necessària com la "xispa"de la vida.

Podi III pujada de Guardiola

divendres, 9 d’agost de 2013

Final Copa d'Espanya i vacances

S'ha acabat una Copa d'Espanya, uns mesos de competició i entrenaments, combinats amb la feina i la família i els amics. Una 5a posició a Brañosera que em va portar a una 3a posició final de la Copa. Poder mantenir-me al podi era el que volia.

Ara toca posar-hi un parèntesi, ja que la Copa del Món encara no s'ha acabat. Toca parar i recuperar-se, agafar forces i ganes per tornar a obrir més endavant un final de temporada. Toca agafar aire i escoltar-se el cos que està demanant a crits unes vacances, un temps sense obligacions, uns dies sense pensar en el cronòmetre, els desnivells, les curses, les posicions, els punts acumulats... 

No vull tornar a córrer com vaig fer-ho la setmana passada a Brañosera. Era una cursa per disfrutar, un entorn nou, un perfil diferent, una temperatura agradable, però jo no podia, estava cansada en tots els sentits d'aquesta paraula. Per tant, toca fer vacances!!!! :)

Al pantà de Sau... Gràcies Marc (www.aquaterraclub.com) pel fantàstic dia i per la foto!

dijous, 1 d’agost de 2013

Vídeo CARA AMÓN


Tot i que ja fa uns dies, penjo el vídeo "refrescant" d'aquesta cursa.