dimarts, 27 de gener de 2009

Test dels 30 km

Avui he fet el test dels 30km per la marató. Bufff.... amb asfalt i intentant mantenir el ritme. 30km són bastants, eh? ja no me'n recordava... Avui l'objectiu era intentar trobar el ritme de marató i em sembla que puc estar per allà als 4'30''/km. Això si no em surt cap problema per al camí dels 42km, jeje. Cosa que vol dir 3h10. Tot el dia fent càlculs... Com si la marató fossin matemàtiques... després al km. 35 de la marató apareix el famós "Hombre del Mazo" i se'n van en orris tots els entrenaments i càlculs. Espero que no el vegi aquest cop, jejeje.

dilluns, 26 de gener de 2009

Cursa de St. Antoni

Avui he fet aquest 10000 a Barcelona, sense pulsòmetre i rellotge, però amb llebre. El temps (39'30'') no ha estat gaire bo, però he estat xungui durant la setmana: un bon costipat amb tos i més tos, i suposo que ho he de tenir en compte. De la posició n'estic molt més contenta. Almenys això compensa el temps final. He fet 3a de 356 participants femenines. He sortit a 3'45'' els 2 primers km, però després he hagut d'anar més lenta ja que em feia mal la panxa i no anava de caixa. Un dia són les cames i l'altre, la caixa. Mai pot funcionar tot a la vegada? En fi, que som humans, jejeje. Però estic contenta. Cursa bastant planeta per fer bon temps, tot i que amb bastants girs. I ara... a veure si aconsegueixo un dorsal per córrer la mitja de Granollers... ara m'he motivat jejejejeje

dijous, 22 de gener de 2009

Necessito energia!!!!!


Tal i com diu el títol del meu blog, no necessitem res extraordinari per aconseguir l'impossible, tot i que a vegades si que cal molta paciència i energia! Hi ha dies, com avui, que em pregunto perquè estic cansada si gairebé no he entrenat els dos últims dies. Després quan penso en el que faig al llarg del dia, me n'adono... jejeje.

diumenge, 18 de gener de 2009

Nordic Camp


"És un camp intensiu de cap de setmana que pretén desenvolupar les habilitats nòrdiques, des d'una perspectiva globalitzadora de l'esquí"

Doncs, això és el que he fet aquest cap de setmana. Ha esta intens i molta molta tècnica - el que necessitem la majoria. Bon temps, bona companyia i bones sensacions!

diumenge, 11 de gener de 2009

Mitja marató de Sitges




Setmana amb més de 110km... i amb una mitja marató inclosa (ah! i un dia d'esquí de fons). Estic contenta. Avui he fet la mitja marató de Sitges (2500 participants). M'he trobat molt bé fins al km. 15. He intentat anar a a 4' - 4'05'' tota l'estona. M'he trobat gent amb qui m'he intentat enganxar però anaven un pèl massa ràpid o bé amb canvis de ritme. Així que he anat fent... Al km. 15 - 16, trencacames per dins de Sitges, pujadetes i baixadetes, una mica de terra... M'ha trencat el ritme, ja que hagués fet 1h25. Ho portava tot quadrat. Al final 1:26:10, 6a posició. Cursa amb molt nivell tant en homes com en dones. Per tant, no em queixo gens... I per celebrar-ho una paella molt currada i de supporters al partit que han fet les nenes del C.B. Castellet.

dimecres, 7 de gener de 2009

Entrenant amb neu

Aquest matí no podia deixar d'entrenar amb neu. Com que les carreteres estaven bastant malament per anar a esquiar, he fet 21 km per asfalt. Què bonic estava tot! Aquest paisatge és des de casa meva, però avui n'he vist i disfrutat de molt pictòrics. Apart de disfrutar, també he patit, ja que he fet els 21km amb 1h35 i no era allò que diem pla!!!!

dimarts, 6 de gener de 2009

Neu i més neu...

Acabo de tirar aquesta foto des del balcó de casa meva i la veritat és que és flipant quan penses que és Berga. Feia anys que no teniem un hivern com aquest. He passat molts hiverns fora de Berga però tothom diu que és un hivern molt especial. Ja ho diuen que any de bolets, any de neu... Ja semblo una iaiona amb les dites, però és que els pagesos tenen molts cops raó. En fi, que avui poc entrenament, 40 minutets en cinta... A veure si demà brilla el sol!

MARATÓ DE VALÈNCIA

Després de donar-hi voltes i més voltes i de parlar amb el Joan Lleonart, m'he decidit per la Marató de València. Volia anar a la de Sevilla, ja que diuen que a València a vegades fa vent... i he pensat: "si no faig la marca que vull, sempre em quedarà Sevilla sense vent"... jejeje. Doncs, els reis m'han passat la inscripció per a València....

diumenge, 4 de gener de 2009

"Sobrenaturals"

Aquí podeu escoltar (si us ve de gust i teniu mitja horeta) el programa de ràdio Berga "Salut" que anava de triatló i resistència, on vaig participar. Va ser una tertúlia entre 5 participants i l'entrevistador.
http://www.radioberga.cat/arxiu_noticies/noticia.xsp?id=5220
(Heu de cliclar a la pestanya "sobrenaturals" que apareix en la part superior esquerra de la pàgina).
** No sé si aquest titular és el més adequat?!

dijous, 1 de gener de 2009

No sempre surten bé les curses....

Ahir vaig anar a córrer la Cursa dels Nassos (Sant Silvestre de Barcelona). Aquest cop no em puc queixar de lo ben situada que estava en la sortida. A les 17:30h donen el tret de sortida. Surto per baixar dels 38'. Amb 37'50'' estaria contenta. Per tant, he d'anar a 3'47''/km aprox. 1r km el passo a 3'40'', el 2n a 3'45'', el 3r a 3'36''.... i merda! em ve flato! merda merda merda... gairebé he de caminar, el 4t el passo amb 4'10''. El 5è a 4'. Però ja està estic desmotivada. Plegaria. El flato em va marxant però ara ja no tinc ganes ni de córrer. Els passo tots a 4', menys l'últim a 3'49'', perquè veig el crono i penso a veure si baixo de 39'. I no! em quedo amb 39'02''. En fi, no he acabat l'any gaire bé amb aquesta cursa. Espero que la primera del 2009 sigui millor. :)
Tot i que encara no han sortit les classificacions definitives, la cara positiva de tot és que les 5 noies que erem del CAM vam aconseguir situar el club en el podi.