dilluns, 23 d’abril de 2012

Tornem a començar... amb una crono!


Serrateix
Després del descans, han fet falta uns quants dies per tornar a tenir bones sensacions. Per això, amb 15 dies de tornar a donar als pedals, aquest dissabte vaig fer la XXV Crono de Navàs a Serrateix: 15 kilòmetres de pujada, amb alguns plans, i, en aquesta edició, amb molt vent. Vaig guanyar amb un temps de 34', i el millor de tot va ser que, tot i ser una crono que vol dir igual a agonia i patiment constant, m'ho vaig passar molt bé escalfant, durant la cursa i després.

dilluns, 9 d’abril de 2012

DESCANS INACTIU


Després de la duatló de Banyoles i d'uns dies més d'entrenament, va arribar el descans tan esperat. Feia temps que no ho feia, però vaig decidir fer vacances de veritat, ni bici ni vambes ni neoprè. Encara que a molts de nosaltres ens costi acceptar-ho, el descans forma part de l'entrenament. Entrenar és important, la nutrició és vital i el descans, essencial.

Així, doncs, he fet 10 dies de descans total; jo l'anomeno: Descans INactiu.