Raquetes de neu - Port del Comte

Avui a les 8:30 ha arrencat la copa d'Europa de raquetes de neu al Port del Comte. Avui no ha estat el millor dia per mi (8a). Tot i estar motivada, les forces m'han faltat. Suposo que encara em ressento de les passes i de la pèrdua de pes. Avui eren una mica més de 8km. Com que no hi havia neu, es pujaven 3 pistes on sí que hi havia bona neu. Una cursa força dura, amb molt de fred.

Rànquing 2010 Triatló d'Hivern

Com que no hi ha neu i de moment, no es pot parlar de triatlons d'hivern, la federació espanyola publica...

¿QUIENES GANARON EL RANKING DE TRIATLÓN DE INVIERNO 2010 EN LOS DIFERENTES GRUPOS DE EDAD?

Ranking Femenino 2010

Pto Total / Triatleta / G.E. / Club

1 PEREIRO GONZALEZ, INMACULADA 1ª 35-39 SVC- SEGURIDAD
2 EIZMENDI PEREZ, ISABEL 1ª 40-44 CERRR STRANDS TRIATHLON
4 XANDRI SUETI, ALBA 1ª 30-34 C.T.S.J.ABADESSES
6 NORIEGA BELAUSTEGUIGOITIA, MARIA MAYALEN 1ª 25-29 C.N.MATARO-
8 FARRIOLS ARIMONT, IVET 1ª 20-24 C.N.REUS PLOMS-
10 PALLISE SUBIRATS, ONA 1ª JUN C.N.REUS PLOMS-
25 GIRIBET ABASOLO, MARTA 1ª 45-49 INDEPENDIENTE

CROS ciutat de VIC

Cros de Vic, campionat de Catalunya per equips, cros curt, 4320m a tope, dues voltes grans i una de petita, flatu, males sensacions, circuit d'herba, sortida en pujada, esprint inicial, "això no és lo meu", patiment, arribada i gràcies a totes, amb l'Avinent CA Manresa (nou nom del CAM), 3es de Catalunya.

TORNEM-HI!!!

Hi ha moltes teories, formes i "estratègies" del descans. Alguns manuals aconsellen descansar 48h per recuperar totalment després d'un entrenament exigent. Altres, parlen del famós descans actiu. I, fins i tot, alguns entrenadors aconsellen no parar mai, només dos dies abans de la competició. N'hi ha per tots els gustos.

Pel que fa al descans anual, també en tenim per triar i remenar. Hi ha qui aconsella una parada total de 15 dies; altres, parlen d'un mes de descans actiu i n'hi ha que van més enllà, i no fan absolutament res durant setmanes. Parlen que fins a 10 dies es tracta d'un descans que ens afavoreix en la recuperació. A partir del dia 10, ja comencem a perdre pel que fa al nostre rendiment.

Personalment, els anys i diferents persones m'han ensenyat com entrenar i descansar. Encara m'equivoco moltes vegades, però forma part del joc.

Ara, toca tornar a començar. Any nou i uns dies de repós obligats fan d'un any 2011 ple d'il·lusions i reptes. Molta salut!

Arrivederci Ciaspolada!

Tingues sempre al cor la idea d’Ítaca.

Has d’arribar-hi, és el teu destí, però no forcis gens la travessia.

Tot a punt per a la meva primera cursa de raquetes a Itàlia, la Ciaspolada: una mica d'entrenament específic, uns quants preparatius i molta il·lusió. Això i molt més per a disputar la meva primera cursa de raquetes de neu a nivell europeu. No obstant això, aquest cop hauré de deixar córrer aquesta oportunitat. Els virus m'han vençut i una grastroenteritis m'ha allunyat de les meves il·lusions.

Des de Cap d'Any que competeixo colze a colze amb ells, però són més forts i m'han deixat marejada, dèbil, amb algun kilet de menys i amb molt poca energia; tot el contrari d'allò que es necessita per afrontar una competició. Ara toca, doncs, recuperar-se i començar a pensar en les altres proves :)

Bona diada de Reis!