diumenge, 13 d’abril de 2008

Entrenament Setmana 2

Diumenge: Bici 2:52h / 70km / 1000m desnivell aprox. + Run 40min

Total Setmana 2: 20h33
Natació: 10200m / 3h50 / 4 sessions
Bici: 248Km / 9h32 / 3 sessions
Run: 5h26 / 5 sessions
Peses: 1h45 / 2 sessions

9 comentaris:

Mariona ha dit...

Com les hi fots amb el running!! Corres per asfalt o terra? Salut!

Alba ha dit...

Corro normalment per terra per no lesionar-me. Faig el que l'entrenador em posa. Sóc una "mandada", jeje.

AME ha dit...

mamma mia ! io 20 ore le faccio in due settimane ma a me non piace allenarmi :-) comunque sei grande hai una costanza ammirevole !!!!

Alba ha dit...

Ame, devo allenarmi se voglio finire Lanzarote con un grande sorriso! jeje. (Ma oggi sono stanca!)

SANTI PONS ha dit...

quina Crack!
Ame,statipa e veramente brava vero?mr

Alba ha dit...

Crack no ho sóc gaire, Santi, però entrenar sí que ho he fet aquesta setmana passada... A veure si començo a veure els resultats aviat.

rogero ha dit...

amb aquests entrenos segur! no arribaràs no, et passaràs i tot de lanzarote

Alba ha dit...

Rogero, no crec pas que arribi sobrada a Lanzarote. Algun cop que he entrenat per algun IM, m'ha semblat arribar passada de voltes, però per aquest... arribaré faltada de km segur!

AME ha dit...

@SANTI: E' veramente brava !a Lanzarote farò il tifo per Alba e poi farò un post sul mio blog a lei dedicato così la conosceranno anche i triatleti italiani :-) io mi sa che sta settimana in bici non so se riuscirò ad andare :-( devo fare il criceto sabato per 6 ore......